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桃尻チャレンジ

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3ヶ月間の集中!尻トレプログラムです! 夏までに痩せたい、短期集中してお尻を変えたい!そんな子は必見♪ ①出されたトレーニングメニューをジムでこなしていくだけ ②食事などの制限な…
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桃尻チャレンジ2ヶ月目menu③内転ケツシタVカット

③内転ケツシタVカット狙い 時間がない場合: 逆ダクターはカット Warmup スーパーセットAnd …

桃尻チャレンジ2ヶ月目MENU②尻横上メイン

MENU②尻横上メインの日 *時間がないか強度を下げたい場合の選択肢 ウオームアップ1セットの…

桃尻チャレンジ 2ヶ月目menu①ハムメイン

みなさん〜!桃尻チャレンジ楽しんでるかな? いよいよ2ヶ月目のスタートです!

桃尻チャレンジ参加条件

桃尻チャレンジ参加する前に見てね!!💖 Q.桃尻チャレンジって何? 3ヶ月間の集中!尻トレ…

桃尻チャレンジ 1ヶ月目menu

みなさん!桃尻チャレンジへようこそ♪ 桃尻チャレンジとは3ヶ月間の集中!尻トレプログラム…