まのらる

自分のメモ

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個人的においしかったサラダチキン３選

ダイエット相棒ともいえるサラダチキンですが、パサパサしてる、味気ない、飽きる、とあまりいい印象を持っていない人が多いと思います。 ダイエットをしている私も例にもれず、サラダチキンを食べまくっています。コンビニのサラダチキンに飽きて、スーパーを巡ったり通販で探したり、色々なサラダチキンを探しました。その中で、おいしかったものを実体験を基に味・食感・価格の３点から５段階で評価していきます。よくあるコンビニのサラダチキンに飽きてしまったあなたの参考になれば幸いです。 0.：セブン

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    • ほぼ、まいばすけっとだけで10kg減した食生活

      今年の7月よりダイエットに取り組み90kg→80kgになりました。 糖質抜きは大変そうなのでやりませんでした。 低脂質を意識しました。 一食15g程度、1日50g程度を目安に摂るようにしました。 カロリーは2000kcal〜2400kcalを目安にしました。 あくまで目安なので細かい計算はしていません。 下に書いてるものを適当に3食組み合わせたらそれくらいにはなるはずです。 自炊は面倒なので手軽なものしかしませんでした。具体的にいうと小鍋とキッチンハサミで済む程度です。

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      • 通勤兼私用リュック選び

        ジム通いを始めるので通勤を手提げからリュックに変える 使う人 ・アラサーの男 ・仕事はスーツ 今持ってるリュック ・普通の黒無印デイパック ・40リットルくらいの登山用リュック 条件 1.通勤で使えるデザイン 2.1泊２日程度の旅行に使える大きさ 3.私用でもまぁ使えるデザイン 4.安く済むに越したことはない 1.通勤で使えるデザイン ・黒一色、ロゴが目立たない ・余りずんぐりむっくりしてない 2.大きさ ・ジムに行くために靴が入る大きさで考えたがリュックばかりそう

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        • 痛風?経過記録３日目

          朝起きたら平常どおり 昨日夜は何となく寝付けなそうだったからタカラ缶チューハイ350×2を飲んだけど大丈夫だった 寝るために体動かした方がいい

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        • 日記2022
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          痛風？経過記録2日目

          左足に体重をかけると圧迫感のを感じる 足首を伸ばすと痛む 歩行、日常生活には特に支障はない 昨日の、夜ご飯はトップバリューのひじき1パック 引き続き節制して生活すべき

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          痛風？経過記録2日目

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          痛風？経過記録1日目

          前日から左の足に違和感があった 朝起きたら体重をかけると上手く踏ん張れなくなるくらいの痛みがあった 痛みの種類は筋肉痛が骨周りに来ているような感じ 座っている分には問題ない 怖くなって水分を2L飲んだけど効果なし とりあえずお酒をやめようと思う 今日の食事は朝昼カップ麺1個 夜はまだ食べてない

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          痛風？経過記録1日目

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