36歳の女性が産後ダイエットがきっかけでボディコンテストに出場※一言コメントを書いています。

  
今ダイエットに再挑戦中(70㎏→60㎏)ですが、昨日67,3㎏の体重が今朝67.1㎏でした。ダイエットは数字が嘘をつかないので頑張れば結果が出ます。ただ一人で行うダイエットは孤独で挫折することもあります。あなたも一緒にダイエットに挑戦しませんか？
 
マンゴサービスではnoteのメンバーシップで月額料金500円の「ダイエット倶楽部」と月額料金2000円の「ダイエット倶楽部サポート付き」((URL：https://note.com/mangoservice/membership))をスタートさせました。
 
一人でするダイエットは孤独でついつい食べ過ぎて、リバウンドすること珍しくありません。ダイエットはある意味でとてもシンプルで消費カロリーが、摂取カロリーを上回ると体重は減少します。

そこでマンゴサービスの「ダイエット倶楽部」のやり方はシンプルで、最初に自分で1日に落とす体重を設定するだけです。例えば1日に体重を100グラム落とすと最初に設定すると月に3キロダイエットすることになります。
 
日々の体重を掲示板に投稿するだけで、ダイエットすることができます。大事なことは可能な目標設定で、無理な目標を設定しても挫折します。

最初の3ヶ月は体重が上下しますがだんだんと何をどれ位食べて、どんな動きをすれば落とせるかが分かってきます。

そのため最初の3ヶ月は体重が上下しても気にせずに、4ヶ月目からが本当のダイエットのスタートと考えましょう。

36歳の辻中絵梨奈（つじなか・えりな）さんは産後ダイエットがきっかけで、ベストボディ・ジャパン（BBJ）レディースクラス（30～39歳）に出場しています。