上手くいっている自分のイメージはできていますか？

こんにちは。

イギリス発　未来ヒプノカウンセラー
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Being
マンドウ　ゆかです。

もう４月も最後日ですね。

昨年の今頃は、セラピーのお仕事を再開する、と決めて
未来ヒプノ(未来療法）ワークショップの準備をしていました。

また、コロナで最初のロックダウンが始まったころでしたね。

あれから一年。
長なったようなあっと言う間のような・・・・
何とも言えない感覚です。

皆様はいかがですか？

前回は、望む未来をイメージできるようになるための２つめの秘訣を
お話ししました。

記事を読んだあと、

１． 無制限に望む未来の状態をリストに書く
２． 頭の中で詳細をイメージする練習をする
３． 出来れば絵を描く

このステップでやってみましたか？

今日は、またイメージすることについてです。

「うまくいっている自分をイメージできない」を
解決する方法とは？についてです。

なぜ、上手くいっている自分をイメージできないのでしょうか？

いくつかの解決原因と解決法があるのですが、まず最初の１つ目は
ちょっと視点の違う原因と解決方法からご紹介していこうと思います。

私たちには、チャクラというエネルギーセンターがあります。

聞いたことがありますか？

チャクラはすべてエネルギーラインで繋がっているので
どれか一つ問題があるとバランスが崩れ、健康面に現れてきます。

「イメージする」ことについては、７つあるチャクラのうち、
特に第５チャクラ、第三の目のチャクラのバランスに関係してきます。

そうです。

原因は第三の目のチャクラのバランスが崩れている状態だと
「上手くいっている自分をイメージできない」という症状が出てきます。

だからこの第三の目のチャクラのワークをすることが良いのですが、
このチャクラは、下位のチャクラが整っていないと難しいです。

普段チャクラワークをしていない人は、
すべてのチャクラが整うイメージ瞑想をしっかりやっていきましょう。

そのあとに、２つの第三の目のチャクラのバランスを
取り戻すワークをしていきましょう。

１． アファメーションを活用して自己イメージを作り変える
２． 詳細にイメージする練習をする
３． 条件や前提がなければ何をしたいか想像してみる

感覚をフルに活用したり、思考の制限を外す練習をしてみましょう。

このチャクラワークで第三の目のチャクラのバランスが整ってくると
記憶力も高まり、論理的な思考をする左脳と直観的な思考をする右脳の
両方が良く働くようになります。

チャクラが整うことによって免疫力も上がり、
精神面、感情面、肉体面とすべて整うので良いことずくめです。

チャクラの詳しいことは、ブログ記事にありますので
興味がある方は読んでみてください。

是非、今からワークしてみてくださいね。

心身ともに健康な状態を築くきっかけとなりますように。

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