ヒプノセラピー(催眠療法）気になる催眠状態や効果について
こんにちは。
イギリス発 未来ヒプノセラピスト養成講師
＆未来ヒプノカウンセラー
Yuka Mando Hypnotherapy & Well Beingの
マンドウ ゆかです。
いつも読んでくださって
有難うございます！
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
音声でも聞いていただけます。
「ヒプノセラピー(催眠療法）
気になる催眠状態や効果について」
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
こんにちは～！
今日はひな祭りですね～。
ロンドンまで来てくれたお雛様と一緒に。
さて、
今日は
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ヒプノセラピー(催眠療法）
気になる催眠状態や効果
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についてお話しします。
ヒプノセラピー(催眠療法）を良く知らない方は
必ずといっていいほど催眠術のようなイメージを
持っている傾向があります。
例えば、
セッション中は意識がないの？
とか
意識なくペラペラしゃべっちゃうの？
とか言われます。
実際はそんなことはありません。
セッション中、意識はあります。
ヒプノセラピー(催眠療法）は
クライアント様とセラピストの質疑応答の会話によって
進んで行きます。
クライアント様が意識がない場合は
まずセッションができません。
こんな感じで
とっても気になる催眠状態ですが、
催眠状態というのは特別なことではなく、
日頃生活の中で1日に何度も
私たちはいろんな場面で体験しています。
例えば、
読書や勉強、何か趣味など
夢中で好きなことに没頭しているとき。
または、
リラックスして音楽を聞いたり、
風景を見ながら感動しているとき。
何かに没頭したり集中したりして
周りのことが気にならなくなるような状態です。
これらの状態は心の緊張がほぐれて不必要な抵抗がなくなり、
普段よりも自分の内面に意識を集中することができます。
そして、潜在意識の奥底に押し込めていた記憶や
感情を思い出しやすくなります。
ですから、この心理療法の手段で、
潜在意識の深い部分にアクセスして、
さまざまな問題（悩み）・ストレスの
原因となっていることの改善を図り、
解消したり軽減させたりしていきます。
結果、多くの気づきと癒しを得て、
新たな視点での自分自身を振り返り、
本来の力や自信を取り戻すことができます。
また、この催眠状態では肯定的な暗示を
受け入れやすい状態にもなります。
ですから、催眠誘導により、潜在意識の中から、
今現在のあなたに最も必要で有効な記憶が思い出され、
浮かび上がってもきます。
さらに、リラクゼーション効果もありますので、
交感神経と副交感神経のアンバランスが整い、
自律神経や調整機能の自己免疫機能を
正常化する作用があるといわれています。
ヒプノセラピー(催眠療法）の効果は
トラウマ解消
ネガティブな思考や習慣の改善
人間関係の悩みの改善
モチベーションの向上
自信回復
ストレスや身体の痛みの軽減
集中力向上
ダイエット
自己探求と自己成長
新しい発想
コミュニケーション能力
イメージトレーニングなど
どんな問題にも対応できるので
こちらへ書ききれないほどあります。
いかがでしたか？
もう、なんだか
よくわからないものではないですよね？
催眠に関しても
怖い、ということはないと思います。
次回は、ヒプノセラピーの歴史について
お話ししますね。
それでは、また次回、お会いしましょう。
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