習慣化を上手にするテクニック（有益情報）とサイバーアシッドパンダカフェ開店のお知らせ。（告知）

一つの事を継続したり習慣化するのが苦手だ、という話を昨日書いた。
この前コンビニで勢いで買ったメンタリストDAIGOの本によれば、人間の一日の行動の4割は習慣に基づいて動いているらしく、それをもはや本人は習慣とすら認識していないらしい。
習慣になるともうモチベーションとか関係なく、無感情でそれがこなせるようになるらしく、たとえば、寝る前に歯を磨くのを習慣付けた場合は、別に歯磨きに関して面倒くさいとかの感情を一切持たなくなり淡々と行うようになるらしい。というか、実際にそうだよなぁ。
で、これは歯磨きとかだけじゃなく運動とか文章を書く、とか、動画を撮る、とかもそうらしいぞ。

あと、ちょっとバカバカしく感じるけれども、実際、効果がありそうだな、と思った習慣付のやり方が出てたので、紹介しよう。

少しでも有益な情報を求めて今日もインターネットをさまよっている人は多いと思うので、俺が金を出して買った情報の一部を無償提供してあげようじゃないか。はっはっは。
これは俺の知恵でなく、メンタリストDAIGOの本に書いてあった知恵なので、サンプリングした知識をそのまま垂れ流す行為だ。
これって多くのyoutuberとか情報商材の人がやってることよな？

これは違法なのか？音楽だったら違法だな。

まぁいいや、「有益厨」の人はそろそろ我慢が出来なくなってきていると思うので、その習慣化においての有益なテクニック情報を一つ（他人の本で読んだ知識を偉そうに）教えよう！

皆さんもお分かりだろうが、何かを習慣化していく上で「面倒くさい」は最大の敵である。
なので、やらなくてはいけない、習慣化したい事を目の前にして面倒くさいと思ってしまったら、口に出して「め・ん・ど・う・く・さ・い」と五秒ぐらいかけて言うのだ。

で、「く」のところでそのやるべき事に取り掛かるという斜め上のテクニック。

なんかちょっとバカバカしいような気がする！…が、この方法を実際に試さなくても、こんなテクニックがあるという事を知っているだけで、面倒くさいという気持ちを認識しやすくなるし、実際面倒くさいと思った瞬間にこれを思い出すので、心理的な効果はあると思う。

はい、誰の人生にも関係ある有益情報はここまで。

で、自分はとにかく習慣化するのが苦手で継続力に乏しいという話の続きだ。

しかし、よく考えれば、僕は2005年から10年間はちゃんと自分のお店（アシッドパンダカフェ）に出勤していたし、自分が嫌だなーと思う事でなければ、別に決められた時間に決められた場所に定期的に行く、というのは出来ないわけではないという事に気が付いた。

ので、期待はされてないだろうけど、重い腰をあげてやろうと思う事がある。
オンライン上にサイバーアシッドパンダカフェを本腰入れてやろうかと。

**

突如現れた謎のパーティーチャット　SPartial Chatのシステムを使う！

このSpacial Chatも、人によってはかなり有益な情報だから参考になったら、投げ銭でもしてやって欲しい。

さて、Spartial Chatとは、一か月ほど前に突如として現れた謎のビデオパーティーチャットシステム。開発元はロシアの会社とか？

従来のビデオ会議アプリは6人なら6人、10人なら10人が同じ話題で話を進行しなければいけなかったが、このspatial chat ならいくつもの話題が同時並行可能。
それは何故かというと、チャットの参加者は、上下左右スクロールのほか、拡大縮小が可能な広大なスペースに顔アイコンとして表示され、スペース内をアイコンをドラッグして移動する事ができる。

ここからがすごいのだが、参加者のアイコン同士が近いと音声が大きく聞こえ、アイコン同士が離れると声が小さくなり、やがて、聞こえなくなるのである。ということは、10人のスペース内にいるとしよう、3人は今日食べた夕食の事、4人はコロナウィルスのこと、また別の2人は愛の告白をそれぞれスペース内でグループを作って話すことが可能なのだ。

ビデオ会議は同じ部屋で同じ話題を強制的に話さないと成立しないが、これは話題が合わないと思えば別のところにサっと移動できる。
そして会話が苦手でも、遠くの会話に聞き耳を立てたり、まるで平日のバーにいるような感覚を体感する事ができるのだ。

そして、spatial chatのすごさは、youtubeの画面をスペース内に張り付ける事ができ、それを皆であーだこーだ話をしながら楽しむこともできる。
たとえば、生のyoutubeの配信liveをこのスペースに張り付けることで、リアルタイムのDJでパーティーを楽しむこともできる。

張れるのはyoutubeだけでなく、いろいろなアプリの画面共有もできるし、単純に画像を張ったりする事もできる。動画gifをバシバシ張ったりするととんでもなくカオスな状態を作り出す事もできる。

時間のある方用にspatial chaとサイバーアシッドパンダカフェの説明の動画をここにあげておくので見てほしい。

（アシパン学園の定期配信「ジャスティスナイトオンライン」の5月12日配信回の一部、「音楽が聴けなくなる日」の著者の一人かがりはるきさんゲスト回で、僕が使い方を説明している所の抜粋です。）

★ 追記
動画内で「ステッカーで足跡が残せる」とありますが、こちら利用者がログアウトするとその利用者が貼った画像は消える仕様ですので、永続的に足跡を残すには、別途画像を送って頂く必要がありますが、足跡残したい方には店内でお話しします。

派手な3DのＶＲとかではないけれど、これも二次元上での立派なVR空間と言えるだろう。
使い方次第で相当面白くなるような気がするのである。

というわけで、サイバーアシッドパンダカフェを週に四日間オープンします。

と、こうやって、誰かに「やります」宣言すること自体も、自分にプレッシャーを与え、習慣化しやすくなる、とメンタリストDAIGOの本に書いてあったから宣言しているのだが、あと、週四日やるというのも、習慣付けをするときに週2とか週3よりも週4回というのが習慣付けしやすいのだそうだ。
なんとか大学のなんとかって教授の論文に書いてあるからそうらしい。

これはハウツー本や自己啓発本に対して常々、不信感を持ち続けている俺が、超珍しくせっかく自己投資としてDAIGOの本を金を出して買ったからには元を取りたいので本に書いてあった事を鵜呑みにして、素直にやってみるという実験でもある。

というわけで、高野政所の行動習慣化実験の場でもあるサイバーアシッドパンダカフェ、5/24よりOPENします。

みんなアレだろ、パーティーの現場が無くなって、さりとてLINEや電話するような仲でもないような人達に全然会わなくなっちまっただろ？

そういう人達と気軽に集まって話せる場所を作ろうと思ったんで、どんどん使ってほしいです。

有名なギリシアの哲学者シコータマセクロロスの言葉に

店は店主が作るものにあらず
集う人があってそれは店となる

とあります。

いえ、嘘をつきました。
シコータマセクロロスなんていません。僕が今勝手に思いついただけですが、要するに来てくれる皆さん合ってのお店という事です。

僕が一人でポツンといても何も起こらないし、何も生まれません。
皆様適当に思い出したら遊びに来てください。

今は行動習慣化実験期間でもあるため、無料で開放しておりますので、開店祝いに画像でも張りに来てもらえるとありがたいです。

とにかく、週4日はこのサイバーアシパンカフェを開けてみようかと思います。

よし、決めよう

日、月、水、金
毎晩22:00-25:00

にカウンターにおります！
もし、居なかったら、まぁ、そんな日もあるな、と思ってください。笑

僕をこのnoteで知って、実際会ったことがない人も歓迎しますし、過去に実店舗に来たことがある人達も再来店お待ちしています。

友達誘ってどうぞ！

あ、ビデオチャットなので自分の顔が映ってしまうのは勘弁という方は、

この画面の上にある右から二番目のアイコンをクリックしてカメラを切ってね。
ちなみにアイコンは左から現在に入室者数、YOUTUBEを張り付け、画像を張り付け、画面共有、ビデオのON/OFF、マイクのON/OFFとなっています。

さて、肝心のサイバーアシッドパンダカフェ住所はここになります！

https://spatial.chat/s/cyberacidpanda/

サイバーアシパンでオリジナルのアイコンを使うテクニックはこちら
https://note.com/mandokorotakano/n/n1474c0b37796

通常営業の様子はこちら
https://note.com/mandokorotakano/n/n2e7aaffc707a

今後「サイバーダサＴウォーズ」「ヤバ動画ウォーズ」「バカ画像にらめっこ」「パンダ中学パワーポイントショー」などのイベントなんかも考えてますので、そういうのが好きな皆さん、是非、よろしくお願いします！

サイバーアシッドパンダカフェ　店長　高野政所