スマホ依存対策のためのスマホアプリ「Detox 」を試してみた

「時間がない。」と嘆く一方で、

気付けばスマホばかり見ているという私のような方へ。

 

スマホは便利ですが、

知らないうちに時間泥棒になってしまうこともありますよね。

 

今回は、スマホ依存対策アプリを入れて使ってみた実感をレポートします。

 

「Detox 　スマホ依存対策アプリ」

スマホ依存対策タイマー: スマホ依存症から脱却・集中力アップを図ろう Detox - Google Play のアプリ

Androidアプリです。

タイマーを設定し、設定した時間は問答無用で全てのスマホ操作を受け付けなくします。

 

例外として、

スマホロック中、設定していたタイマーは作動しました。

鳴った際にタイマーを止めたり、スムーズにしたりする作業のみ可。

 

「再起動すればまたいじれるんでしょ？」

という方に朗報。

無理です。

 

正確には、自分のスマホでは再起動後1から2分は操作ができ、その後再び」ロックされるという流れ。

おそらくこのアプリの起動に時間がかかっているものと思われます。

 

食事前、ベッドに横たわった後など、ついスマホをいじってしまう前にすると、効果アリです。

 

スマホに触れて失われるであろう時間を予め封印することで、集中する時間を生み出しやすくします。

 

「スマホはさわれない・・・だから他のことをしよう。」と思考が自然に切り替わるからです。

 

これをスマホが触れる状態で意志の力に頼ってやろうとしても、自分には難しいです。

つい触ってしまいますからね（やっぱりスマホ依存だな自分）。

スマホに触れなくても、近くにあることを意識するだけで気が散る要因になるのだとか。

 

気になる方、一度ぜひ試してみてくださいね。