マガジンのカバー画像

心と体に優しい ヘルシーレシピ

14
『心と体に優しいヘルシーレシピ』と題して、世界の各国の様々な料理(グルテンフリー、卵フリー、乳製品フリー、砂糖フリーなど)を紹介しています。
運営しているクリエイター

#ヴィーガン

卵・乳製品不使用 みんなに優しいヘルシーマヨネーズ レシピ

卵や乳製品は一切使用せず、植物性食品のみで作るヘルシーなマヨネーズ クリーミーなのに低カロリーだからダイエット中におすすめ🌱 【 材料 】 絹ごし豆腐 150g 酢 小さじ1.5から3 アガベシロップ(お好きな甘味料) 小さじ1 白味噌 小さじ 1/2 塩 少々 マスタード 小さじ 1/2 米油 なければ オリーブオイル 小さじ1/2 マスタードが苦手な方や油を控えたい方は入れなくてもOK 【 作り方 】 豆腐、酢、甘味料、白味噌(米油、マスタード)をブレンダーに