ニッチな方に進むと、自分と仲良くなれて、仲のいい友達ができるワケ

好きの深さを意識する時間が増えると満たされる

大体の人が好きなもの＝共感しやすい好きは

　　誰とでも共感できる良さがあるけれど

　　　繋がりとしては薄い繋がりなので

　　　　　　明日には薄れていく

　　なので、また、明日も求めてしまう。

　　　　　それを求めているのなら

　　　　それはそれでいいのだけれど

　　　　　もし、そうではないのなら

　　　　　　それを続けている限り

　

アップサイクルフレグランスブランドができた話（妄想）

今日は、わたしの中にある妄想ブランドを紹介してみる。

アップサイクルのフレグランスブランドで

そのブランドの名前は

know koh Re Ga ノコリガ

名前の由来は

日本語の

　〔残り香〕

に由来する。

Knowは英語の〔Know 〕知っている　

Kohは、日本の〔香〕が由来の香　

Reは英語の〔Re 〕再び　

Gaは残り〔香〕の香

知っている香りが、再び香るって

どんな過去を自分に与えてあげたいか

未来のことを考えるときに

その未来ですら

もっと先の未来から見たときには過去になるから

どんな過去を自分に与えてあげたいかなんだよね

散歩って
旅だし
運動でもあるし
デトックスでもあるし
必要な栄養を摂っていれば育乳にもなるし
開運行動でもあるし
最高すぎるね。
散歩って

morning routine #3 フルーツを

おはようございます

写真でお察しの方も多いと思うけれども

モーニングルーティンは

フルーツを食べる

　です！

今日はグリーンのキウイフルーツ！

カリウム　ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE



そして、やっぱり

グルタチオン！

グルタチオンは、抗酸化力、解毒、肝臓の機能も高めてくれる。ので。

おすすめです♪

ココナッツミルクで和えたり、アボカドと食べたりして、食べることも

#2 morning routine 新鮮な朝

こんにちは！

わたしのモーニングルーティンその2は

窓をあけて換気するのです！

換気＝気の入れ換えをします

昨日をちゃんとはきだして

新鮮な今日を迎えいれる感じです

では、また！
#朝のルーティーン

朝のルーティーンなのかルーティンの朝なのか　#1

こんにちは！

朝のルーティンってなにをされてますか？

わたしは、とりあえず

枕元にあるお水で、口をゆすぎます。

なにもしないよりは口の中が、さっぱりするので。

では、また！
#朝のルーティーン

ショートパスタ好きがつくる。辛くないスパイシーキャロットクリームパスタ（vegan〕

　

料理したり、妄想したり、小説書いたり、新しい視点や観念で、気持ちが楽になるヒントや、ご機嫌でいる方法を届けたりしています。

ってことで

今日はビタミンAたっぷりの異国風味のパスタ

です。

2022年になってから1度もパスタを食べてないって気づいてしまったら、食べたくなったので、グルテンフリーのショートパスタを買ってみました。

パスタソースは多めが好きなので、ちょっと容量を増やせば、

スパイス好きがつくる、ごちそうスペアリブカレーのレシピッピ

今日は、お初の料理枠ってことなんですが

基本、鍋にいれて、煮るだけです

文字数は1000文字程度の工程の少ない、簡単レシピになります。

　　　　　　　用意する道具

鍋　ザル　包丁　レードル（おたま〕

　　　　使用した食材さんたち

　　　　　　　　　お肉

ポークスペアリブ　450g （抗生物質や成長ホルモンを使用していない豚さんのお肉を使いました〕

　　　　　　　　　水分

ホールト

未来の自分を責めないためにできること

努力は、未来の自分を責めないためにするものなんだよね。

努力しなかったら、もっとできたことがあったら、それで自分を責めちゃうから。

相談相手は未来の自分

相談相手と言われて、自分以外の人が浮かぶ人が大半だと思いますけど

1番の相談相手は、未来の自分です。

未来の自分自身を相談相手にするには

自分を大切にすること

自分を大切にすると、未来を大切にできる

昨日より少しでいいので、自分を大切にして

大切な未来を想い描く　

自分を思いやりながら、丁寧に未来を描く

心地よい空間で

心地よい香りを嗅ぎながら

心地よい音が好きなら音楽をかけな

お買い物で、ご機嫌でいるためにしていること

わたしはどんな買い物でも、並ぶレジを選ぶようにしています。

レジの列の作り方にもよるんですけど、列に並んでいて、狙っていたレジに行けないときは、後ろの人に譲ることもあります。

後ろの人も先にお会計できて喜びますし、わたしも狙っていたレジにたどり着けるので、譲った側も譲られた側も、お互いにハッピーですよね。

レジがひとつしかない時ももちろんあるんですけど、それが機嫌の良くない雑な店員さんのとき

不安をギフトに換える受け取りかた

不安、と言われると、マイナスのイメージがついてまわりますよね。

でも、それは、不安の一面しか見ていない人が、不安に抱くイメージでしかなくてですね。

実は、不安にもこんな良い面があるんですよ。ってことをお伝えしていきます。

じゃあ、なぜ、不安がわたしたちの中に現れるのかについて、ここから話していきますね。

不安は、いつのことを考えている時に、現れますか？

　　　　　今日、明日？来月？来年？

わたしたちは、24時間自己紹介している

昨日の自分を自己紹介することはできない。

わたしにできることは

今日のわたしを自己紹介しつづけること。

トマトの花と虹とチャイとカレーうどん