習慣化において『ルーティン』はかなりの重要度を占めています。

しかし..

あまりにもルーティンをガチガチに固めてしまうと、負荷がかかってしまい挫折してしまいます。

ポイントは、
「これぐらいできたらいいや〜」です。

ゆとりを持ってやりましょう。