8割位の気持ちで走る方がリラックスしてスピードがアップする。

こんにちは
走るために、100パーセントの全力で走ってしまうと人間はどうしても力んでしまいうまく体を動かすことができなかったりします。
走るスポーツはメンタルスポーツです、どうしても北京でしまうと体が固まってしまいスムーズに体を動かすことができないです。
ですので、気持ちの面でまずはリラックスすることが非常に大切です。
8割位の力加減で素早くそして前に進むイメージを持った方が意外と早く進むことができると思います。
小さい頃から、100%の力を全力で出し切る癖がついてしまうとどうしても走る時にもその癖が残ったままになり力のオンオフうまく使いながら走ることができなかったりしますので、本番でうまく力が出せない場合は、まずは8割位速く走る
ことができるように練習してみてはいかがでしょうか?