YOGA日記。

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本

ヨガを始めて８年。日々のヨガの中で得た気づきを言葉にしたい。そんな思いでこの日記を始めました。

運営しているクリエイター: Mana(まな) 旅と日々。

#note書き初め

今日のYOGA。「新年、あらたな挑戦／ふたたび眠りに」

12／30 8:25。お正月の準備を迅速かつ丁寧に進めるためヨガを。呼吸を整え、身体の力を抜いておくとよく働けることを日々実感している。今日も、パキパキとお節をつくることができたのはこの朝の時間のおかげかなと思っている。 12／31 8:05。大晦日のヨガ。年内の完成を目指し取り組んだ「舟のポーズ」。幸いにもちょうど二週間前に完成し、今日もなんとかこれを保つことができた。９月に思い立ったこの目標。４ヶ月間がんばってみ

今日のYOGA。「マットの上でゴロンとするだけの日もあった」

1／2 11:30。「今集中してた」と気づく瞬間が増えてきたように思う。ポーズをとっている「今」にだけ「ここ」にだけ、意識が向いていて他のことはすっかり忘れているというような状態。こういう時、呼吸は深く（鼻の通りが驚くほどいい！）心は穏やかになっている。ヨガの中でこの「集中する」という経験を重ねていくと日常でもこの状態が「最善」なのだろうなと思うようになる。とはいっても、煩悩を抱えながら生きているわたしにはあくまでこれは理想の

今日のYOGA。「初日の出とともにヨガを／今年のテーマ」

1／1 5:55。ふと目が覚めたので、ヨガをしてみようと思った。真っ暗だった外がポーズをとっていく中で少しずつ明るくなっていく。初日の出を拝みながら太陽礼拝ができていることに静かに感動する。終わる頃には、視線と同じ高さのところに眩しすぎる太陽があってそのことにも心を動かされた。無事に年を越せたのだなと感謝の気持ちで胸がいっぱいになった朝。こんなにも素晴らしい年明けになるとは思ってもみなかった。初日の出とともにヨガをすること、毎