YOGA日記。

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ヨガを始めて８年。日々のヨガの中で得た気づきを言葉にしたい。そんな思いでこの日記を始めました。

運営しているクリエイター: Mana(まな) 旅と日々。

今日のYOGA。「穏やかな自分にふれる時間／ぼんやりゴロゴロ」

6／15 11:25。朝の用事をすませ、マットに座る。ほっとした気持ちになる。本来の穏やかな自分に戻るといった感じだろうか。この自分が「基本」なのだなと深いところで確信できるとずいぶん楽な気持ちになる。イライラしている自分や悲しみを感じている自分は「おまけ」のようなもので（成長のきっかけとなる必要なものだけれど）中心にいつもいるのは穏やかで清らかな自分なのだと日々確認できることはとても幸せなことで。こうしたことは意識的に

今日のYOGA。「柔らかさと疲れやすさ／言い訳の連想ゲーム／夏の習慣に」

6／10 7:40。あっという間の一時間半。夢中になっている時間の過ぎる速さを感じた朝だった。 6／11 ヨガせず。別のことに時間を使う一日に。 6／12 10:00。昨日ヨガをしていないだけなのに身体はカタい。ポーズでそれをほぐしているとあることに気づかされる。カタい時の方が柔らかい時に比べて疲れやすいのだ。いい姿勢で過ごせていないために立つにも、座るにもどこかに偏って力を入れてしまっているからだと思う。身体の柔らかさ

今日のYOGA「長寿の秘訣は／マスクに惑わされる」

6／7 16:25。夕方のヨガ。一日の疲れと向き合えるこの行ないは以前からとても気に入っている。その理由は、「緊張」や「こだわり」が身体を動かすたびにほろほろとはがれ落ちていくような感覚におちいれるからだ。すると「あれでよかったんだ。」「まぁいいか。（前向きに）」といった気分にもなれる。そういえば、 94歳の祖母に長寿の秘訣を時折聞くことがある。すると、必ずいつも答えにあがるのが「こだわらない」ことなのだ。たしかに、今日のデ

今日のYOGA。「コンプレックスのせい／暑さに対処する余力」

6／3 8:20。少し特別なこの日。ヨガが習慣になっているおかげで「向き合える」時間を持てることが嬉しい。静かに穏やかに、ひとり深い呼吸をしながら。もしもマットに座る習慣がなかったなら普通の日と同じようにバタバタと過ごしてしまったかもしれない今日。もちろんマットをおりれば通常通り日々の営みに着手することとなるのだけれどこの一時間だけでも今日という日を感じられたことにとても心癒された。 6／4 8:20。茶道のお稽古場。「まな

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2022年7月の記事一覧

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