YOGA日記。

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ヨガを始めて８年。日々のヨガの中で得た気づきを言葉にしたい。そんな思いでこの日記を始めました。

運営しているクリエイター: Mana(まな) 旅と日々。

今日のYOGA。「さわやかな歓び／静けさを心にとり込む」

4／1 10:25。新しい月の始まり。この日にヨガをするたび心身がリセットされる感じがして嬉しい。「元旦」のあの心新たになる感覚をふたたび味わえるような。前月のぐちゃっとした気持ちや記憶を溜めている箇所を流しゆっくりと息を吐くことで手放していく。そうして軽くなった心身と頭で新たなひと月を始められることにさわやかな歓びを感じた。 4／2 6:50。朝の静けさに浸りながらポーズをとっていると心の中もそれにつられ穏やかに

今日のYOGA。「立ち止まる時間に感じる”愛おしさ”／変化に惑わされない」

3／28 8:15。三月も終わりに近づいていることを感じる。そういえばヨガが習慣になる以前はこうして「立ち止まる」ことがなかなかなかった。毎日を無謀に流してしまっていたようにふりかえる。そして、ようやくはっとさせられるのは大晦日になってからで。それでいて、新年を迎えると一年が終わってしまう！と驚いたことをすっかり忘れまた一日をさらさらと流すように過ごしていた。ヨガをするようになってからはマットに座るたび、立ち止まってい

今日のYOGA。「”宿題”は傍へ／丁寧に暮らしたい」

3／19 8:20。ヨガの時間が短くなっていたこの頃。昨日に続き身体がずいぶんとカタい。とくに、肩周りと股関節。それでも、今日もあまり時間をつくれない日だったのでカタさは「宿題」とし呼吸を整えることに集中した。こうして「宿題」を傍へ置いて「今できること」に取り組めるようになったことはわれながら、大きな成長だなと思う。 3／20 9:35。久しぶりにたっぷりとヨガのできた日。カタさを宿題にと持ち越し続けた一週間だったため

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2022年4月の記事一覧

今日のYOGA。「さわやかな歓び／静けさを心にとり込む」

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