私は極度のストレス状態に陥ると、体がガタガタと震え脳内がフリーズ状態になり過呼吸のようになる。
今まで診断名をいただいたことはないけど、ひょっとしたらこれはパニック発作的なものなのかもしれない。ここ一年で数回その症状に見舞われた。

そんな時には目を閉じ深呼吸。
心を凪の状態に。