食欲の秋を楽しみたい方の掌活（手のツボ）

旅行や外出で食べたいものがいっぱい～の秋。
でも調子は崩したくないのも旅行✈️

そんなときにお役立ちの「胃のケア」をご紹介します😊
真面目な養生もいいけど、やらかしちゃったときの対処法はそれ以上に大事。

食べ物が最初に入ってくるのは「胃」なので
ちゃんと食べ物を細かくしてもらえないと後々で不具合がでやすい。
兎にも角にもまずは胃のメンテをしましょう

胃のコンディションを整える場所は・・・

「小指」です

ライン上に胃のツボが8個あります

小指には「胃気脈」といって、体のツボと同じような「経絡」があるんです
（高麗手指鍼理論）

赤：小指の指先は「急な症状」（食べ過ぎ・腹痛など）

青：第一関節～第二関節間は、「そもそも胃腸弱い」方には追加してもらうと良いです

やり方
胃が苦しいときに、反対側の指でぎゅ～っとつまんでみてください
２～３分やってみて、しばらく様子を見てください。
胃が動き出すと、スゥ～っとしてきますが、してこなかったらもう一度やってみてくださいね
やりすぎるとお腹痛くなっちゃったりする場合もあるので、様子を見ながら。

お出かけのお供に、覚えてね～

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