気を下げる意識大事。
ずっとなにかが頭から離れない状況は気が下がることがないので、頭痛の原因になることも。
頭ではリラックスしたいのにできない状況なら、香味野菜と貝類を食べて、掌活でストレスケアもしてみましょう
ポイントは中指。
後、呼吸法もあるけどまた次回に。