日経ヘルスの「ふ・ろ・く」

さっきなんとお歳暮が届いた。仕事先からだけど。。。考えてみたら一昨年は戴いた、けど去年はなかった。そして今年は戴いた・・ってこれって貢献度かなーー？いやでも大して貢献してないと思うけど。
ま、大好きな焼き菓子なので嬉しいですわ。

今日の話は日経ヘルスという雑誌の付録の話です。
よくある「付録欲しさに雑誌を買う」という思惑通りになっております。
近頃の雑誌って付録が充実してるからこれは大いにアリだと思うんだけどね。

去年の暮れに新聞の広告で日経ヘルスのをみて買ってみた。ダイエットダイアリーの付録だった。雑誌と同じ大きさの薄いノートみたいなもの。

これがやたらと使い勝手が良かったのだ。
それまでは百均で買った手帳に書いていた。ダイエットダイアリーというのはその日の体重、体脂肪、便通、食べたものの内容、などを書くもので、安い手帳でも十分なんだけどね。

一年の目標を書いたり体重や体脂肪を折れ線グラフにできたりする。
今年の半分暗過ぎた時に、愛猫にノートの上にゲーーされてしまい、捨ててしまおうかと思ったんだけど・・それまで書いた記録を見てたら惜しくなって、一番汚れた表紙は切り取ってしまったけど、他の汚れたところもカットカットしてなんとかそのまま使っている。

前は小さい手帳だったから全体って見にくかったんだけど、このノートの大きさだと見直しもしやすい。
今年は半ばごろ何十年も続けてた「朝食にトースト。オリオーブオイル」っていうのを止めてグラノーラへと変更した。そのおかげで体重が確実に１キロ落ちたのだ。

体重の多い人は食事しただけでも何キロも変化するみたいだけど、私は１キロの中での上下で調整してるからこの１キロ減というのは大きいのだ。それが折れ線グラフだとよくわかる。

今年も同じ付録がつかないかな〜と思ってたら１２月のこんな時期に発売になった。情報がないので実は百均で手帳も買ってあったけど。。
名前が「ご自愛ダイアリー」となってたので違うタイプのものだったらどうしようって思ったけど買ってみた。
そしたら去年と全く内容は同じだったので安堵。。
私が知らなかっただけで、日経ヘルスでは毎年このタイプのものを付録にしてたのかもしれない。。

よーーし、これで来年のダイエットダイアリーはOKだわ。
日経ヘルスさん、ありがとう！