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＜無料記事＞ ▼こんなお悩みはありませんか？▼ ・レッスンを受ける時に先生の前で緊張してしまう ・メンタルが弱くて本番で満足のいく演奏ができない ・自分の演奏に自信が持てない 演奏をする多くの人は、こんな悩みを持っているもの。 しかし「わざわざ誰かに相談するほどでもないし、恥ずかしい・・」そう感じている方もたくさんいらっしゃると思います。 残念ながら、メンタルの不安は放置しているとどんどん膨らむもの・・。あなたの輝く音楽人生にブレーキをかけてしまいます。 私
こんにちは！ 音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者の野元麻美です。「読むだけカウンセリング」をご購読くださってありがとうございます。 このシリーズでは、私と直接お話ししていただかなくても、実際のカウンセリングに近い効果が得られるような内容になっています。 一つずつご自分のペースで進めていただき、演奏に必要な「心の筋力」を育てていってください♪ 第２回目は 「やっぱり大事！自己肯定感」 をテーマにお届けしていきます。 「自己肯定感」という言葉はご存知の方も多い
こんにちは！ 音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ 奏者 野元麻美です。（プロフィール） ミュージシャンのための おうちでできるメンタルスキルアップ講座 シリーズ。 第２弾の今回は、 ＜書き出して学ぶ＞ 一生ものの自信を育てる５つのステップ。大丈夫な私になる方法 です。 第１弾としてリリースした 「過去の古傷を癒して未来へ進む手のひらイメージワーク」では、 演奏によってできた心の古傷を癒す簡単なイメージワークをお伝えしました。 まだ読まれていない方は、こち
過去の失敗は未来のエネルギーに変えられる！ こんにちは 音楽家専門心理カウンセラーの野元麻美です。みなさまいかがお過ごしですか？ コロナの影響でいろんな演奏活動を自粛せざるを得ない方多いのではないでしょうか。私もその一人です。 エネルギーを注いで準備を進めてきたコンサートが中止になった・・ 学校やレッスンが休講になった・・ こんな風に、音楽活動の「場」が突然なくなると不安だし残念ですね。 誰も予想していなかったことですから、ショックもストレスも大きいと思います。
