演奏する人のためのメンタルケア＼読む／こころのレッスン

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運営しているクリエイター: 音楽をする人のためのメンタルケア/野元麻美

【無料】①あなたはもう大丈夫！演奏に自信をつける方法

この記事は定期購読マガジン「読むだけカウンセリング」をお試し読みしていただけるものです。最後まで無料でお読みいただけます。こんにちは！音楽家専門心理カウンセラー&マリンバ奏者の野元麻美です。今日からお届けする「読むだけカウンセリング」。このシリーズでは、私と直接お話ししていただかなくても、実際のカウンセリングに近い効果が得られるような内容になっています。一つずつご自分のペースで進めていただき、演奏に必要な「心の筋力」を育てていってください♪ 第１回目の今

【ミニコラム・無料】緊張なしで演奏できるようになるには

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【ミニコラム】演奏に悪影響？！恐ろしい勘違いとは

私は楽器を演奏し始めて３０年以上になります。音楽高校→音楽大学と進学し、卒業後は本当にありがたいことに音楽の仕事に就くことができました。収入を得るためのアルバイトもしながらでしたが、卒業してすぐに音楽の仕事に就くことができた私に「エリートコースだね」と言ってくれた友人もいました。周りからはとても順調に行っているように見えたんだと思います。（決してエリートコースではありませんが。笑）でも実は、そのころの私の心の中はいつも「うまくいかないな〜」というふんわりとした自己否定

【ミニコラム】本番直前のソワソワを乗り越えた時の話

ある演奏会に出演した時のこと。もうすぐ開演！という時にものすごくそわそわし始めたんです。ああ・・これはやばい！演奏にかなり影響出ちゃうな　という感じでした。その時、どうやって私がその状況を乗り越えたのかをお話しします。ドキドキするのは悪いことではない　と頭ではわかっていても本番直前にこうなってしまうと困りますよね。そのコンサートは私にとって大事なもので、丁寧に準備を進めていたものでした。ですので、「失敗したくない」の気持ちが強くなりすぎて苦しくなっていたんだと

【無料・ミニコラム】人の演奏が羨ましい時の気持ちの切り替え方

音楽をやっているとよくやってしまうのが、自分の演奏や活動の状況を人と比べてしまうこと　ではないでしょうか。「え？人と比べたことなんてないよ？」という方がもしいらっしゃったら、本当に羨ましい！！日常生活でも多々あると思いますが。卒業大学した大学、使っている楽器、師事している先生、音色、受賞歴、コンサートの数　などなど。ついつい、細かいところまで比べることができちゃいますよね・・人間って比べる生き物ですから、しょうがないことです。『あー、もう、あの人の演奏