過去のモヤモヤ…とする思い出。どうする？

こんにちは。

”当たり前の奇跡を起こす”

小林めぐみです。

昨日患者さんとの会話がきっかけで、
6年前のモヤモヤした出来事を
思い出すことになりました。

それがきっかけで、
昨日の夕方は
過去の色々な出来事、

クリアにできていなかった過去のアレコレ、
普段は忘れている出来事も一気に蘇ってきて、

夕飯を作るのも、
子どもの相手をするのも、
何にもする気がなくなっちゃったんですね。

ワンオペ主婦、コレはまずい！
帰宅〜寝かしつけまで1人ですが、
何もやる気が起きない…

すると、どうでしょう。
無理やり、やる気出そうと
推し「NAOTOさん」の音楽を聴いたんですが、
いつもは、心が弾むはずの
NAOTOさんの音楽を聞いても気分は上がらず、

おかしいな〜と思って
きよりん(清塚信也さん)の動画を見ても、
気分は上がらず。

（夕食は切って煮るだけのカレーにしました。）

毎晩NAOTOさんの音楽聴きながら
ニマニマして洗濯干しているこの私が…

流石に、コレはおかしい！！
と気づきました。
(気づくのがだいぶ遅いけどね。笑)

その時にわたしがしたことは？

①10min FOUCUS Mapping中級の１枚を書いた

②毎晩書いている方眼ノートに、1日の記録を書いた

③セルフケアをして寝た

書いた後、
「あ〜私はまだこんなに過去を抱えていたんだ」

かなり過去はクリアにしてきたつもりだったんですが、
「まだクリアにできていなかったんだ」
ということに気がつきました。

20代までのことは、
思い出しても感情が動かないくらい
リリースできていますが、

30歳過ぎてからのことは
まだまだクリアにできていない自分に
気づいたんです。

書くことで、
リリースすることで、
自分が抱えていたことに気づきました。

あ、やっぱり
書き出すことって大事なんだな。

そんなことに気づかせてもらいました。

そして、

まだ手にしていない人には

・方眼ノート

・10min FOUCUS Mapping中級

手にして欲しいな〜と切に感じる出来事でした。

最後までお読みいただき、

ありがとうございました。