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日常生活に役立つ脳の知識

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本

日常生活に役立つ脳の知識についてまとめております。学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。

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【私たちの問題や悩みは出来事によってではなく、信念や思い込みによって引き起こされる？】

A:物事を引き起こすような出来事
B:信念、思い込み
C:結果、問題、悩み、症状
D:論破、論駁

「A→B→Cに至る流れを合理的にD論駁することが求められる」

（論理療法　A.エリス）

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11か月前

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【ストレスをポジティブに捉えることでパフォーマンスが高まる】

スピーチ前に感じるストレスを「楽しくなってきた」とポジティブに解釈するグループは、17~22%パフォーマンスが向上

「ストレスの捉え方、言語化で感情の再構築が可能」

(リアプレイザル　アリソン・ブルックス)

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11か月前