マガジンのカバー画像

目標設定&目標達成/モチベーション

52

本

目標設定&目標達成についてまとめております。学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。

運営しているクリエイター: mameka@サービス運営中

#意思決定

【行動科学（ナッジ）を使い、限られた費用で着実な効果を即時的に出す】

Easy：簡単
Attractive：魅力的
Social：社会的
Timely：タイムリー

『意思決定者は簡単で魅力的と感じ、社会的にも時間的にもふさわしいものを選ぶ』

（EAST　英国ナッジユニット）

mameka@サービス運営中

3年前

1

【意思決定が早くなる考え方！？】

⑴Problem：正しい問題に取り組む
⑵Objective：目標を全て書き出す
⑶Alternative：解決策を考える
⑷Consequence：解決策を絞る
⑷Tradeoff：トレードオフを考える

（PROACT　ジェイソン・バロン）

mameka@サービス運営中

3年前

1

【目標設定をしたら徹底的に悲観的になろう！？】

最悪の状態を想定することで、その不安がモチベーションになります
欠点を出し切ることで意思決定がしやすくなる結果に

『悲観的的に考えるのは悪いことではありません、考えをポジティブに転換しましょう』

（悲観的戦略/情報処理の特性）

mameka@サービス運営中

3年前

2

【どうしたら内発的動機づけをもつことができるの？】

目標設定に重要な内発的動機づけ

⑴有能さ：できるようになる
⑵関係性：仲間ができる
⑶自立性：自分で決められる

『"仲間と意思決定し結果を出す"ことが重要』

（自己決定理論　ロチェスター大学デシ教授・ライアン教授）

mameka@サービス運営中

3年前

2