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目標設定&目標達成/モチベーション

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本

目標設定&目標達成についてまとめております。学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。

運営しているクリエイター: mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆

#仕事

学生、社会人のあらゆる悩みを解決するブレインダンプとは？

最近、専門家が、「コロナウイルスだけでなく、”コロナ鬱”に気をつけた方がいい」と注意喚起…

mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆　

4年前

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【自力でできない他者の協力が必要な領域をこなすことで成長できる】

より良い協力者をまわりに見出す
自分1人ではできないが、誰かの協力があればできそうなことから学んでいくことで自分の限界を超えた成果を体験することができる

（発達の最近接領域（ZPD）　レフ・ヴィゴツキー）

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3年前

2

【やりたいことがたくさんある中で、1つに集中してクオリティを高める】

人は与えられた時間を全て使おうとし、時間が際限なくあると迷いが生まれる
（パーキンソンの法則）

やりたいことがたくさんあるからこそ、
極端にやりたいことを絞り込むことで成果の質が高まる
（インディアナ大学）

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3年前

2

【小さな成功を積み重ねていくことがいずれ大きな成功につながる】

小さな成功体験はやる気や自信をもたらす大きな変化に繋がる
できたことを見える化するとこれが快感になり
次へのモチベーションに繋がる

『成果を見える化して、実感をもつことが大事』

（行動科学専門家　永谷研一）

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3年前

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【エンジニアやデザイナーなどに取り入れられているポモドーロ・テクニックとは？】

25分の作業＋5分の休憩を1単位として、
4単位毎に30分間の休憩を挟むことを繰り返す

作業のスケジュールを立てやすくなり、見積もりと実作業のズレも把握できる

（フランチェスコ・シリロ）

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3年前

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3年後までの短期目標をたてることで、成長のスピードが倍速になる？

コロナの終息の兆しが見えにくいですが、より自分のための時間を使えるようになった方は多いと…

mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆　

4年前

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