【自分へのご褒美をセットすることで、困難な目標にも立ち向かえる】

目標を達成するためにどんな方法を実践しているかと調査したところ、
目標達成に影響が大きかったのは、目標に近づく度に自分にご褒美を設定している人だった

（心理学者　リチャード・ワイズマン）