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習慣づくり

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習慣づくりについてまとめております。 学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。
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2023年5月の記事一覧

【先延ばし癖を辞めることで仕事は劇的に変わる】

仕事を先延ばしにすることは倍の時間とエネルギーを要する。その原因の1つは完璧さに対するこだわりである

『想定していたよりも、仕事のリカバリには労力がかかってしまう。計画最初の2割で見通しを立てることが重要』

(エメットの法則)