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習慣づくり

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本

習慣づくりについてまとめております。学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。

運営しているクリエイター: mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆

【疲れてるなと思ったときに見直したい3つの疲労の正体】

⑴肉体的疲労
⑵精神的疲労
⑶神経的疲労

『疲労の正体を特定する。姿勢、休養、睡眠、運動、食事のどのアプローチが疲労解消に効果的か検証することが重要』

mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆　

2年前

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【交通渋滞からみえる調整の重要性】

インターチェンジなどによる繋ぎ目がボトルネックが原因のものは40%となり、
その他は予測不可能な事象が原因となることが統計により判明

『予測可能な原因に対して対策をうつために、調整が重要と示唆』

（ランプメータリング　カイザー・ファング）

mameka@成長したいビジネスパーソン向けの記事執筆　

2年前