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習慣づくり

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本

習慣づくりについてまとめております。学術論文や、第一線分野の人たちの知見をまとめたエビデンスベースの情報をご提供いたします。

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【成功者が実践している生産性を上げるために朝にやるべき3つの習慣】

1.やるべき3つのことを書く
2.感謝したい3つのことを書く
3.運動する

（ブレインダンプ）

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3年前

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【継続的な成果に必要！？タスクマネジメントとメンタルマネジメント】

■タスクマネジメント
-ガントチャート（やるべきタスク+はじまり～おわり）を作成する

■メンタルマネジメント
-雑談・会話する時間をもつ
-1時間に5～10分の休憩をはさむ

（アンリ・ファヨール/伊庭正康）

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3年前

【ジョブズもザッカーバーグも毎日同じシャツを着ている】

1.自分に必要なものを見極める習慣をもつ
2.ライフスタイルをシンプルにする
3.決断の数を減らすことを心がけることで重要な局面での判断に集中できる

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3年前

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