毎日のごはん作りお疲れ様です！少しでもご飯作りを楽しく、簡単にできるような記事をまとめました。発酵食品である麹は、腸内環境を整えて免疫力UP効果ありといわれています！ぜひ参考に、…
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#家でできること
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ママ向け 「玄米を土鍋で美味しく炊いてみよう」【食育教室ふくふく】
子ども達の健康と自分らしく生きる未来を育む子ども料理教室、ふくふくです！ 今日は大人向けレッスン♪玄米を炊いてみませんか？ 硬くてパサパサで美味しくないー、と言う常識を覆す、ふくふくの玄米ごはん。小さな子でもおかわり続出の声が届いています。 食物繊維たっぷり、デトックス効果が高いごはんでお通じもスッキリ✨まずは動画をご覧ください！ ［参考レシピ］ 玄米（あきたこまち）２合 水 ５２０cc 塩 ２本の指でがっつりつまむ量の半分 浸水時間 ６〜８時間 炊飯時間 ４２分 ※お米の種類によって食感が変わります。まずは一度炊いてみてほしいなあ。 【子どもの元気を守る 無料７日間メール講座】やってます。 ご登録はこちら↓↓↓ https://39auto.biz/hukuhuku321/touroku/sp/entryform3.htm
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１歳〜 子どもと作ろう簡単おやつ「あんこパイ」【食育教室ふくふく】
こんにちは！子どもの未来の健康と自分への自信を料理を通して育む食育教室ふくふくです！ 今日は、禁断のおやつを作ってしまった・・・！ 動画の最後に言ってますが、「カロリー高いやつや〜ん！」 でも美味しいし、簡単なのです。 おうちに篭ってるとこういうお菓子、食べたくなりますよね。 食べた後は、このサイトの運動を真似してオフっちゃってくださいね！ ちなみに・・・あんこ以外でも作れるから、いろいろ試してみてね⭐︎ 【子どもの元気を守る 無料７日間メール講座】やってます。 ご登録はこちら↓↓↓ https://39auto.biz/hukuhuku321/touroku/sp/entryform3.htm
