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アーユルヴェーダな暮らし

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スリランカに以前住んでいた時、現地の人と暮らしながら学んだアーユルヴェーダごはん。自粛生活で感じた食の大事さ。”食べて痩せる”を目標にダイエット日記を毎日綴っていきます。
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#スパイス

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ササミにそろそろ飽きて来たので、白身魚にスパイスを振ってオリーブオイル振ってグリルすると…

ゆる〜りとアーユルヴェーダごはん#02

自粛生活に入ってから昼夜逆転の生活になり、すっかり不規則になってしまいました。 元々は夜…

ゆる〜りとアーユルヴェーダごはん#01

アーユルヴェーダ生活を始めようと思ったきっかけアーユルヴェーダを意識した生活をしようと決…

カレーって免疫上げるのに最強なんじゃないか

先日、予防医学に詳しい人たちと話してたら、武漢にいるインド人が一人もコロナにかかってない…