クララのばか23〜膝治療記録〜

10/3退院後初出勤
いきなりハードワークは避けようと事務・メンテナンス勤務にして様子を見る。
相変わらず動き始めの数歩が痛い。
杖を使って移動し始めてから杖は手に持って移動という感じで過ごす。
歩数が足りないので、昼休みに会社横の甲突河畔をリハビリウォーキング。
社員食堂で久々のカツ丼。「これが恋しかった。」
10/4通院リハビリ開始
入院中にここの外来は早朝から整理券待ちで並ぶ事を知ったので7時前に家を出て7時半過ぎに着いたが既に39番(^_^;)
外来診察は知らない医師「どうですか？」「順調です」「リハビリにどうぞ」流れ作業でリハビリ室へ。
いつもの担当療法士さんに揉んでもらう。
「パンパンですね」「生活に支障は無いですか」
まだふくらはぎや腿裏の筋力が足りないので筋トレが必要。
スポーツ店に足用ウエイトを買いにいく。