「続ける力」だけでいい｜人生最後のダイエット成功の秘訣

いつもお伝えしていることですが、
「続ける力」
これ「さえ」あれば、
人生最後のダイエットに、
必ず成功できます。

もちろん、
「何を続けるか」
も、大事ではあります。

・自分に合っている方法
・継続可能な方法
・体にいい方法
この3つが全て当てはまることは、
必須です。

ですが、
結局のところ、
「続ける力」
がなければ、

やめてしまい、
リバウンドする。

逆に、
「続ける力」
さえ、あれば、

あとは、
「続いてるけど理想が叶わない」
なら、

「何を続けるか」
「どのように続けるか」
を、調整する、だけでいい。

変更したり、
追加したり、
やめたりするのも、
もちろんいい。

重要なのは、
楽しく続けること。

今日はnote毎日更新
途切れてしまったけど、
前向きに続けます。

より良いルールを定めて…！

こちらも毎日更新中のnote。
振り返ってみました、
参考になれば！

今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。

まこっちゃん