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うつ病になって会社を休職し、その次の週から実家にて静養を続けてきました。そして先日、3ヶ月ほどの実家生活から1人暮らしに復帰してまいりました。 この3ヶ月、実家で安心して生活させてもらい、少しづつ元気を取り戻す日々。元々は1ヶ月もいるつもりはなかったのですが、両親からの声もあって期限を設けるのをやめて、ゆっくりとやってきました。 2月から心療内科のリワークプログラムにも参加するようになり、徐々に連日の外出も可能になってきたことから、2週間の間で実家を出て1人暮らしの家に1
昨年末に病気休職に入ってから家族以外の人と交流することがほとんど無くなっていたのですが、通っている心療内科のリワークに参加するようになってから色んな人と会話をしたりする機会が増えてきた今日この頃。 僕はどちらかと言うと人見知りをしてしまう性格で、リワークに通い始めた当初は家に帰ってくるとぐったり疲れて翌朝は起き上がることができないなんてことも多々ありました。 リワークに行き始めて1ヶ月が経ちそろそろ慣れてきたのですが、その中でちょっとキツイなと思うこともちらほら。 基本
今日はリワークの日だったのですが、朝からなんだか気分が乗らず。そういう日はいろいろと重なりますよね。 乗るはずのバスが目の前で行ってしまうという残念な出来事に始まり、乗る予定の電車にも乗れず、一日の予定が崩れてしまうことに。 今までの自分だったら「遅れても絶対に行かなきゃ」となっていたのですが、今日はしばらく迷ってからリワークに行くのをやめてカフェでのんびり過ごす日に決めました。 ずっと力の抜きどころを分かっていなかった自分にとって、この決断ができたことは小さなようで大
