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うつ病の発症から寛解までの道のり

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僕が経験したうつ病発症の経緯と寛解までのnoteをまとめています。
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産業医面談で準備すること

今月も産業医面談のタイミングがやってきました。先月、休職入りしてから初めての面談があったのですが、その際に産業医の先生から言われて気づいたことや直前に色々と気になりだして準備が必要だったなと思ったことがいくつかあったのです。 今回は自分への備忘録もかねて産業医面談で準備しておいた方が良かったことなどを書き綴っていきたいと思います。 そもそも産業医面談をするのに準備が必要なのかこれはもう必要でした。僕はあまり考えないまま当日を迎えたため、直前になってから確認をしたりnote

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リワーク初週の実感

今週は通院している心療内科のリワークプログラム(以下デイケア)に2回参加してきました。 正直な実感としては「非常に疲れた」ということ。 これまでも肉体的にしんどい期間はあったりしたものだけれど、今回デイケアに参加した翌日はベットから起き上がることがなかなかできなかった。 ではデイケアで何をしていたかというと、何か激しい運動をしていたわけではないのです。（前回のnote記事を参照ください） デイケア1回目と2回目のプログラムの違い お昼前後はクリニックの近くをお散歩し

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心療内科通院：リワーク体験

これまで約2ヶ月、心療内科をほぼ毎週受診してきました。毎回主治医に1週間にあった体調や気分の変化や症状、できるようになったことやできなかったことを報告して、じゃあまたお薬飲んで経過観察していきましょうとなっていました。 ここのところ調子がこれまでに比べて良くなってきたと感じており、前回の受診の際にこれまでの通院からリワーク（職場復帰に向けた通院）に切り替えていきましょうということに。 リワークとは聞きなれない言葉ですが、僕の通っているクリニックでは「デイケア」と「ナイトケ

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