真向法体操(まっこうほう）って何？？ 健康の正体 「すべての始まりは血流にある！！」 血管の長さは10万km、地球２周半！！ 血管の99%は毛細血管加齢！！ 加齢にによって全身に血液を送る機能の40%失われていく。60代の60歳以上の人の毛細血管は20代に比べて40%も減少している。 真向法体操は体の血流を良くする体操でもある基本は四つの体操で成り立っている。 股関節周り、肩甲骨周りそして下半身の血流が良くなる。これは畳一畳あればできる体操である。すなわちどこでも簡単に
今日も元気5人参加
何人あつまりました。 #真向法体操
