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ダイエット・健康

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2023年4月の記事一覧

肩の力を抜くと世界は穏やかになる

こんにちは。 牧 菜々子です。 こちらが肩の力を抜けば、世の中の見え方も変わってきます。…

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育児ノイローゼになってよかったとは思えない

こんにちは。 牧 菜々子です。 出産後に、育児ノイローゼを経験した私。 その後克服して、…

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娯楽へのアクセス性を高める

こんにちは。 牧 菜々子です。 地方に住んでいると、大事になってくるのが、娯楽へのアクセ…

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疲れやすい人にとって感動は大敵

こんにちは。 牧 菜々子です。 疲れやすい体質の人は、ちょっとのことでも大きなエネルギー…

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座る時間を減らすために「横になる」「立つ」時間を増やす

こんにちは。 牧 菜々子です。 70代になっても健康に生きるために心がけたいのが、座る時間…

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気に入っているココット皿

こんにちは。 牧 菜々子です。 食器はあまりたくさん持っていませんが、気に入っているもの…

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