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ダイエット・健康

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記事一覧

歳を取るとありえない勘違いが増える

こんにちは。 牧 菜々子です。 歳を取ると、笑っちゃうほどありえない勘違いをするようにな…

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休むのがおっくうな時の上手な休み方

こんにちは。 牧 菜々子です。 今回は、休むのがおっくうな時の上手な休み方についてお伝え…

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牧 菜々子
1か月前
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心身ともに絶好調な日は少ない

こんにちは。 牧 菜々子です。 先行き不透明な現代。 心身ともに絶好調な日は数えるほどし…

牧 菜々子
1か月前
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朝食べているたんぱく質

こんにちは。 牧 菜々子です。 体が資本の現代。 朝食にどれだけたんぱく質を食べられるか…

牧 菜々子
1か月前
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生産性を下げる気象ストレス

こんにちは。 牧 菜々子です。 猛暑や豪雨などの極端な天候が猛威を振るう現代。 気象スト…

牧 菜々子
2か月前
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忙しくても自分を後回しにしない

こんにちは。 牧 菜々子です。 やることに追われていると、私たちは無意識に自分を後回しに…

牧 菜々子
2か月前
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移動を加速させたほうが閉塞感が減る

こんにちは。 牧 菜々子です。 海外からの観光客が増え、国内旅行の需要も高まっている今。 人の移動がこれからはもっと活発になるかもしれません。 私たちはどこかで、移動を加速させたほうが閉塞感が減ることに直感的に気づいているのではないでしょうか。 同じところに留まると、どうしてもストレスが溜まります。 これは本人のせいではないですし、仕方のないことです。 そのストレスを、移動によって解消できるのです。 それは、誰に止められていることでもなく、私たちの意思で自由に

100歳は贅沢?

こんにちは。 牧 菜々子です。 作家の佐藤愛子さんは100歳。 もう朝食を人に作ってもらう…

牧 菜々子
2か月前
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美容と服選びは健やかさのバロメーター

こんにちは。 牧 菜々子です。 体の健康と密接につながっている私たちの心。 その心の健や…

牧 菜々子
2か月前
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うつ病につながる脳疲労

こんにちは。 牧 菜々子です。 うつ病につながる恐れのある、脳疲労。 特に、気力がないの…

牧 菜々子
3か月前
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体が資本の毎日を心豊かに暮らすマインドセット

こんにちは。 牧 菜々子です。 今回は、体が資本の毎日を心豊かに暮らすマインドセットにつ…

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牧 菜々子
3か月前
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快適な服装を見つける

こんにちは。 牧 菜々子です。 服装をいろいろと試してみると、快適な服装を見つけられるこ…

牧 菜々子
4か月前
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心の中で思っちゃいけないことはない

こんにちは。 牧 菜々子です。 世の中には、してはいけないことはいくつもあります。 でも…

牧 菜々子
5か月前
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自分の老化が最高のエンタメ

こんにちは。 牧 菜々子です。 歳を取って、まさか自分がこうなるなんて! そんな老化現象は、ある日突然やって来ます。 目の前に書いてあることが全然見えていなかったり、知らない間に脚にあざができていたり…。 派手に勘違いした時なんて、まるでギャグみたいです。 自分の老化が、最高のエンタメなんじゃないかと思えてきます。 あり得ない…。 マジあり得ない…。 マジであり得ないんだけど! そんなことの連続です。 自分の老化が、自分にとって一番笑えます。 他の人に