2022GWまでに痩せたい女②

とりあえず毎日の食事と運動を記載していく。
ちなみに今日は昨日から月1のレディースウィーク…
体調は万全ではないけど、頑張って生きている！

それでは、
■食事
【朝】
・白湯
・オーバーナイトオーツ
※いちご味のプロテインと牛乳を混ぜて
　一晩寝かせていた。
　でもプロテインが思いの外美味しくなくて
　5口くらいで残してしまった。
　いつもはヨーグルトと牛乳、ハチミツで食べてます。
　コレがめっちゃ上手くてよく食べれるんです！

【昼】
・オートミール茶漬け
・インスタント卵スープ　
・韓国海苔
・ゆで卵

【間食】
・星食べよ1つ

【夜】
・白米　
・メカジキのバター醤油
・蓮根と人参の煮たやつ
・小松菜奈とシラス炒め
・味噌汁

■運動
・縄跳び10分
・筋トレ
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