ダイエット記録　4日目

体重　　　X-1.5kg
体脂肪率　31.9%→30.5%
筋肉量　　39.45kg→39.2kg

良い感じで今日も運動したいけど、卒論もそろそろしないといけない
あと雨だしな～っていう言い訳
とりあえずいろいろ運動以外のやることを終わらせるの優先して、食事は控えめで行きたいと思います

食事
　朝　パスタ
　昼　ツナマヨおにぎり
　夜　アイスとからあげクン

食事控えめ宣言したのにもかかわらず朝食がパスタ
誰にも会わないときはニンニクが食べられるので嬉しい
今年は人に会うことが多かったので家にニンニク入りのパスタのレトルトだけがいっぱい残ってる

運動
　2時間半ぐらい夜歩いた
　卒論からの現実逃避だ