腹式呼吸でアトピーを克服

「アトピーを何とかしたい」
と来院される方の施術をしていると、
「呼吸が浅いな」
と感じることがあります。

それは、息を吸うときによく分かります。

普通は、息を吸うと同時に肋骨が広がるのですが、あまり広がらず、肋骨の動きを補うように肩があがってくる。

そういうクライアントさんには、セルフケアとして、腹式呼吸を勧めています。

理由は、
簡単なセルフケアだけど、アトピーへの影響が大きいから。

ということで今回のブログでは、アトピーのセルフケアとして腹式呼吸をご紹介しています。

キレイの実ブログ『アトピーに腹式呼吸が良いって本当？』