寝違えたら「冷やす」「温める」早く治す方法はどっち？
実際の施術でも、積極的に冷やすより、温めたほうが経過は良いですね。
寝違えの原因で多いのが、普段から肩や首のコリが強くて、血流が悪いところに、無理な寝方や枕が合っていなかったりすること。
だから、温めたほうが、早く治る人が多いんです。ただ、痛めた部分を直接温めるより、その周りを温めるのがオススメ。
寝違えやすい筋肉の場所と、温めたほうがいい場所を、お伝えしています。
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実際の施術でも、積極的に冷やすより、温めたほうが経過は良いですね。
寝違えの原因で多いのが、普段から肩や首のコリが強くて、血流が悪いところに、無理な寝方や枕が合っていなかったりすること。
だから、温めたほうが、早く治る人が多いんです。ただ、痛めた部分を直接温めるより、その周りを温めるのがオススメ。
寝違えやすい筋肉の場所と、温めたほうがいい場所を、お伝えしています。