【自己紹介】心地よい毎日を生きるヒントをお伝えします

こんにちは！未来です。

正直、これ誰が読むんだ？
と思って始めたnote。

スキやフォローしてくださる方が
いることにびっくり。

すごく嬉しい！
とっても励みになります。

いや、ほんと
ありがとうございます。

ということで
今回は、遅ればせながら
私の自己紹介をしますね。

名前:未来

大学は社会福祉学専攻、仕事は相談屋

好きなこと

音楽、ライブ、ラジオが大好きな
ただの音楽オタク

自分へのダメ出しをやめることから始める

こんばんは！未来です。
しばらく転職活動で、ご無沙汰しておりました。
久々に何を書こうかなと思いまして。

今回のテーマは、自分へのダメ出しをやめることについて。

最近の私といえば、面接で撃沈したり、条件が合わずに辞退したりと
何だかなぁと思う日々でした。

そこで、これはあかんと思い、
心を整理しようと、色々と書き出してみたのです。
そうしたら、心の中で自分へのダメ出しが凄いことになっていたん

#09音楽のある生活〜今夜の一曲〜藤井風『満ちてゆく』

🎶🎧🎶藤井風/満ちてゆく
今日も一日お疲れ様です。

藤井風の新曲、毎回、凄すぎる。
またもや名曲が誕生してしまいました。

歌詞が素晴らしい。

『愛される為に　愛すのは悲劇』
『何もないけれど全て差し出すよ』
『手を放す、軽くなる、満ちてゆく』

愛の深さを感じるし、人生における大切なことが、短い言葉の中に凝縮されています。
曲を聴くたび、優しく寄り添ってくれる。

風さんの歌は、いつで

休憩と余裕が大事

未来です。こんばんは！

noteに文章を書くようになってから
思考を言語化したり
整理することが新鮮で面白く
最初のうちは
気持ちがとてもスッキリしていました。

しかし
note用の参考ネタを
色んなところから探して
インプットが増えすぎたら
あれ？なんか疲れてきた？
みたいな感じになっていました。

何事もバランスが大切だなぁと。

そこでリフレッシュしたいと思い、
数日ぶりにピアノを弾きま

思考の暴走には、身体からアプローチする

未来です。こんばんは！
ここ数日、ドヨーンと気持ちが沈んでいました。

そんな時、上手くいかないことや、たまたま重なった不運とか、
よせばいいのに、何故か過去の嫌な記憶まで浮かんできて

ああー、辛いー、嫌だー、何もかも嫌だー
みたいになってしまい、
そんな自分に、さらに沈む感じ。

時々、思考が暴走してしまい
ああ、もっとやらなきゃ！頑張らなくては！！
みたいな悪い癖が顔を出してきたら
まず、身

#08音楽のある生活〜今夜の一曲〜Herbie Hancock,Joni Mitchell 『The Tea Leaf Prophecy(Lay Down Your Arms)』

🎶🎧🎶 Herbie Hancock,Joni Mitchell /The Tea Leaf Prophecy(Lay Down Your Arms)

今日も一日お疲れ様です✨
こんな曲でほっとひと息いかが？

ジョニミッチェルの歌声と
ハービーハンコックのピアノが
優しく染み渡ります。
深夜に静かに聴きたい。

#07音楽のある生活〜今夜の一曲〜藤井風『ガーデン』

未来です！こんばんは。
今夜の一曲は
藤井風『ガーデン』です。

この歌詞が好き。

自然の流れに身を委ね
自分の内なる声に逆らわないこと
運命に身を任せることで
良いところへ辿り着くということを
教えてくれています。

受け入れるということは
自分の弱さや未熟さに
向き合うことでもあるし
執着からの解放にも繋がります。

それが出来るようになると
シンプルに、心が軽やかに自由になりますね。

風

一度死んだ人間になれ

未来です。こんばんは！

私は、いま転職活動中です。
が、まだ次の職場が決まらず。
今日は不採用通知が届きました（泣）
面接して不採用。しかも本命のところだったので、
少なからずショックでした。

しかし、いつまでも落ち込んでいられない！
全ての経験はネタにしてやる！
の意気込みで次へ向かいます。

とはいえ
今日は、やる気が一旦失せましたので

何か元気になれる言葉が欲しい！！

と思って
本棚

今日さえ無事に過ごせれば、それでいい

未来です。こんにちは！

先が見えないような時、やけに不安になってしまったり
何か上手くいかないことがあって、落ち込んで気分が乗らない時
今のこと、おざなりになっていませんか？

そんな時は、未来や過去に意識が向いている状態。
感情についつい振り回されそうな時は、
すぐにできそうなことでいいので
行動を変えてみる。
そうすると、頭で無理やりどうにかしようと考えなくとも
自然と感情も変化していきます

#06音楽のある生活〜今夜の一曲〜海野雅威/I Am,Because You Are

🎶🎧🎶海野雅威/I Am,Because You Are
今日も一日お疲れ様です✨
こんな曲でほっとひと息いかが？

優しいピアノの音色が素敵
あたたかい飲み物を飲みながら
リラックスにぴったりの一曲ですよ🎶

#05音楽のある生活〜今夜の一曲〜Bill Evans/Soiree

🎶🎧🎶 Bill Evans/Soiree
今日も一日お疲れ様です✨
こんな曲でほっとひと息いかが？

眠れない夜
この曲は、心を静かに慰めてくれますよ

🍃未来のココロのほぐし方マガジン🍃
マガジンを作ってみました！
毎日を心地よく過ごすためのヒントをお伝えします✨ちょっとした視点を変えてみると楽になることが色々ありますよ。是非読んでみてね🌼

適当に手を抜いて行こうな〜手抜きのススメ

未来です！こんにちは。

今回の記事タイトルは
桑田佳祐さんの『それ行けベイビー!!』
冒頭の歌詞です。

この歌を初めて聴いた頃、
私は、鬱状態で休職していました。
聴いた途端、涙がとまりませんでした。
この歌詞に、どれだけ救われたことか。
短い言葉に大切なメッセージが詰まっている
私にとって、心のお守りのような曲です。

常に全力で頑張っていても、いずれは破綻します。
必要ないことを手放すこと

キャリコン受験生へのエール&実技試験体験記とコツ

こんにちは！未来です。

もう3月になりましたね。
入学試験、資格試験、就職転職活動など
頑張っている方
沢山いらっしゃるかと思います。

私の試験といえば、
昨年の
キャリアコンサルタント国家試験。

学科試験、実技試験とあるのですが、
実技試験は、学科と違い、
これ！
という正しい解答がありません。

そこで
これから受験するという方へ
私が試験前にやって役に立ったことを
お伝えしますね。

今年の手帳のやりたいことリストの一つに、フォロワー100人にするという目標を書いてみたんですよ。当初はなんとなくX（旧ツイッター）で100人のイメージでしたが、実験的にnoteを初めたら、今日、一週間で達成しちゃったよ。ビックリ！嬉しい！ありがとうございます。今後もよろしくです。

#04音楽のある生活〜今夜の一曲〜Djavan/Samurai

🎶🎧🎶 Djavan/Samurai
今日も一日お疲れ様です✨
こんな曲でほっとひと息いかが？