日本男児の美意識について　その９

3ヶ月が経ちました。

まずは体重と腹回りの測定結果を書きます。

開始時　体重77.2kg　腹回り89.7cm

3ヶ月後　体重76.5kg　腹回り83.8cm

差　体重0.7kg　腹回り5.9cm

(結構いい、これは良い）

ベルトの穴が移動している気がしていましたが、間違いなく「効果」と言えるものが現れてきました。

体重が変わっていないのは、体組成が変わったからですね。

体組成とは

体の組成、です。　簡単に書くと、全体重における筋肉と脂肪と水分の割合（これが人間のほとんどの構成物、後の何やかんやは体重の10％にも満たない）です。

つまり、脂肪が減って筋肉が割とそのまま、って事です。

ここで、理系院卒らしく簡単に論文調に書くと

１、題名：脱デブを目的とした運動評価

２、序文：デブと判明、脱デブの必要性を書く

３、研究手法：専門家Y君の提案するスロースクワット

４、実測値：体重と腹回りの時系列数値と差異

５、知見と考察：スリムになった、スロースクワットはキッツイけど、やるとそれなりの効果あり（有意差あり）

となります。

続けるって大切だな、と。

愛妻の熱量高い応援（罵倒とも言える言葉）など、周りの方々のおかげさまで、少しづつ効果を実感しました。

数値に出てくると嬉しいですね。早速H君とY君にLINEで報告です。

この勢いを大事にこれからも続けて行きます。

その１０につづく