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高齢期向け(65歳以上)のレシピ

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本
不足しがちな栄養を補うためのごはんをご紹介します🥢たんぱく質(肉、魚、大豆)、カルシウム(特に乳製品)、ビタミン・ミネラル、食物繊維(穀物、海藻)、水分など
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るう子

きんぴら、お肉の毛布に包まれる。

こんにちは。るう子です🥓 最近、学校帰りに意味もなくデパ地下を巡っているのですが、とって…

るう子
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【高齢期にもおすすめ】スパイスでおいしくアンチエイジング♪やわらか鶏ハム

こんにちは。るう子です🥘 今回はスパイス料理に挑戦してみました。 以前からスパイスを使っ…

るう子
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2年前
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