まさか腸がむくむなんて😱

今日もご覧いただきありがとうございます🧙‍♀️まじょなべくらぶ　です。

ある朝、鏡を見て気づきます！あれ？ちょっと太った？酷い夏バテで食欲もない筈なのに⁈…顔も手も足もパンパンになって全身が怠い感じになる！

それでも秋風が🍃吹く頃になるとスッキリと治まっていたので、まぁ夏太りする体質なんだろうと思っていました。あの日までは…。

でも、その年の私の体調は最悪でした。もうどうにも誤魔化しようのないほど私の顔はパンパンに浮腫み

これは明らかに体の中からの要注意信号！レッドカードを突きつけられたのです‼︎

なぜなら人は、手や足や顔が浮腫んでいるということは腸も浮腫んでいるということだからです！

本来健康な腸は、小腸から血管に入り込んでは困る毒素や病原菌を防いでくれています。でも、腸内環境が乱れて小腸内の絨毛突起が破壊されると、その機能が失われてしまうのです😱

このような症状を『リーギーガット症候群』腸もれ！と呼ばれています。この主な原因の一つには、小麦粉に含まれるグルテンの弊害があると言われています。

「グルテンか…」これには私には、大きな＂心当たり＂がありました。当時私は自宅でパン教室を開いていたのです❗️

📝人は主に小腸から水分と栄養を吸収していますが、先ほどのリーキーガット症候群などによりその機能が上手くいっていないと、せっかく口から入れた栄養素や水分も取り入れづらくなってしまいます。

体内に水分が吸収されづらくなると、自律神経の作用で、体内の水分を体外に出さないような機能が働き

これが浮腫の一つの原因となってしまうのです‼️

私は否応なくグルテンフリー生活を考えざるを得なくなりました〜😅

そして腸活についての学びも、真剣に向き合わなければならなかったのです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。続きはまた後日ということで😅

今日も＂腸happy＂で、素敵な１日をお過ごしください🤗✨

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