目標達成のためには、感情はない方がいい？

「目標を達成するには、感情は邪魔になる」

そんな考えを耳にして、めっちゃくちゃモヤモヤしたんです。

なので深掘ってみた！！って話。

◎感情を捨てる＝快も不快も感じられなくなる

その方の主張を説明すると、

例えばダイエットしたい、痩せたい、と思っているのに、「食べたい！」という感情が邪魔をしてついつい食べてしまう…（結果、痩せられない）。

だから、無駄な誘惑（感情）がなければ目標に向かって突き進める。

すなわち、目標達成したいなら、感情は捨てるべき！！

という感じ。

※あまりにモヤモヤしたので見返す気になれず、ちょっとうろ覚えですみません。。

…確かに、一時的な快楽を求めて、本来の目的を見失うってことはありますよね。

…ありますけど！！

感情捨てたら、幸せも感じられなくなると思うんだけど！！

とちょい熱くなってしまう（笑）

そう、感情を捨てるってことは「快」も感じられなくなるんです（「不快」も感じなくなるけどね）。

そんな悲しいことってないなぁ、と個人的には思うんですが…。

◎目標達成するための4ステップ

ただ、こういう考え方って割と一般的だったのかもしれません。

甘い物の誘惑を断ってダイエットしなきゃ。
遊びたいけど、試験に向けて勉強しなきゃ。
やりたくないけど、仕事だからやらなきゃ。

感情がある状態で「でもやらなきゃ」って思うのはしんどいですもんね。

で、そうやって我慢してると後から反動がくるんですよね〜。

先程から挙げていたダイエットはわかりやすいですね。

私も結婚式前に食事制限して6kg落とした経験があるんですが、

「食べたい…けど式までの我慢！」

なんてやっていたら、見事にリバウンドしました（気づけばダイエット前よりオーバーしてましたから。。笑）

だから、感情はない方がいい、って思いたくなるのも理解はできます。

でも納得はいかない！！

食べたい、って思わなくなればいい。

そこまでは同感です。

その方法として「感情を捨てる」というのは、私ならしたくないですね。

「人間は感情の生き物」

って言葉もあるくらい、感情って人間にとって大事だと思います。

※「感情を手放して目標達成に焦点を当てる」って方法が間違いな訳ではなく、私は嫌だから選ばないな、って話です。
価値観の違い、ってだけ。

じゃあ、感情に流されてダイエットできない、勉強できない…ってことがあってもいいのか？

と言うと。

まず前提として、そういうときがあってもいいと思っています。

人間だもの、流されるときはあります。

そんなときもあるよね、って受け入れちゃうんです。

その上で、

①本当に叶えたいことなのか？自分に問い直す
②（①がYESなら）どうすれば我慢せずにできるかを考える/（①がNOなら）本当はどうしたいのかを考える
③行動するためのエネルギーを補充する（必要であれば）
④実行に移す！

といったステップを踏むといいのかな、と。

…少し長くなってきたので、4ステップについてはまた改めて記事にしようかな？

ということで、今回はここまで。

お読みいただきありがとうございました！