アキレス腱断裂ー再起に向かってーDAY86

この記録は、アキレス腱断裂の回復の経過を状況や感想を交えて記し、今後アキレス腱を受傷した方の参考となるようになることを目的としました。

8月24日(水)

いつも定期的に郵送してもらってるお花が届きました💐

花と触れ合う機会を意識的につくる。

ここまでコツコツリハビリやってきて少しずつは絶対良くなっています。
「焦らず時間をかけて治す」ために、花と触れ合う機会を作ってみてはいかがでしょうか？
気持ちにも余裕が生まれて、ホッとできるかもしれません😁
#気分転換の選択肢をもっておこう

フロスバンドもたまに使っています。
ガチガチの時とかに使うと、皮膚が柔らかくなってマッサージしやすくなります。
#自分の感覚ですが

足の甲から巻いたり、足首から巻いたりその時に合わせて巻き方を変えます。

外したあとは結構スーッとする感じですね。
2〜3セットやれば十分です。
#痛かったらやめておこう

お試しあれ！

現場からは以上でーす！
それでは、また明日。

Have a good Well-being！