はじめてヨガをする人へ～ヨガマットは必要？編～

最初にお答えしましょう。

必要です！！

なぜかというと、ちゃんと理由があります。

１．なぜマットが必要なのか？

その理由とは・・・

１．すべる
２．土台となる場所が痛い
３．衛生的に良くない

という３つ！

ヨガは、バランスポーズだったり、普段しない体制をします。となると、すべるといういうのは、怪我のもとなのです。それにずっと「すべるかも」と不安感を抱き続けながら動くって、すごくストレスですよね。

次に、ヨガのポーズは、手、ひざなどが土台になったりするので、マットがないと痛いです。仰向けのポーズの時は、腰が痛くなる可能性もあります。カップハンズという、指を立てる手の形もヨガではよくやるのですが、指が痛いという感想を頂いた事があります。痛みを感じながら動くのも、すごくストレスですよね。

最後に、ヨガは手が土台になったり、おでこを床につけたりします。どんなに綺麗に掃除をしていたとしても、ホコリがない家なんてありません。汚れた手で顔を触るかもしれません。衛生的に良いとは言えないかな～と、私は思います。

という理由から、私のヨガを受けて頂く方には、ヨガマット購入を必須にしています。

２．どんなマットがいいの？

では、「どんなヨガマットがいいの？」ということをご紹介していきましょう！

＜はじめてヨガをする人のオススメ条件＞
ヨガマットの素材：TPE（ThermoPlastic Elastomer）
ヨガマットの厚さ：5mm、6mm
ヨガマットの大きさ：縦約180㎝、横約60㎝
ヨガマットの価格：3千円～

ヨガマットは安いものもあるのですが、やはり３千円ぐらいの価格を出した方が、後悔しない商品が届くように感じます。

TPE素材というのは、無臭で環境にやさしいため、ここ最近の主流素材のようです。最初にこの素材のマットを手に入れていたら、まず間違いないでしょう！

そして、マットの厚さですが、5mm以下になるとクッション性がなく痛みを感じることがあります。オススメは5mm、6mm！中級者になっても使えるため、長い期間の相棒となるはずです♪10mmなんてのもあるのですが、私は柔らかすぎて逆にポーズの不安定さを感じました。

大きさは、大体の目安にして下さい。最近のヨガマットの標準サイズを記載しました。ただ、ひとつ注意なのが・・・ヨガスタジオによっては、ヨガマットの大きさを指定していることがあります。スタジオに持っていく場合は、購入前にスタジオに確認が必要です！

また、屋外に持ち出すのであれば、ここにオプションで”重さ”という選択肢も追加していいかもしれません。

３．私のオススメマット！

では、ヨガマットのご紹介へと移りましょう😀ヨガマットは、ヨガウェアと一緒で調べれば沢山出てくるので、私目線で２つ厳選してTPEマットをご紹介します！

はじめてヨガをする人にオススメするマット２選！

①プチプライスで手に入れるならAmazon！

Sportoutヨガマット（6ｍｍ）￥2,899-（税込み）　※2020/05時点

出典：Amazon HP

TPEヨガマットで検索すると、沢山検索結果が出てきます。その中でも私が良いなと思ったのは、このデザイン。マットにラインのプリントが入っていて、手や足の置く位置を視覚的に理解しやすく、初めての人にはとても良いのではないかと思います！！

②ちょっと高いけどMandukaは良い！

BEGIN ヨガマット（5mm）￥6,800-（税抜き）　※2020/05時点

出典：Manduka HP

「少し高くても良いから、長く使えて信頼できるブランドがいい！」と思ったら、このブランドを買うことを強くオススメします！カエルのマークが特徴的なこのブランドは、ヨガマットの定番ブランドです。グリップ力（手がマットにすいつき滑らないこと）に定評があり、「マットどこが好き？」と言ったらMandukaの名前をあげる人は何名もいました。そして、私も大好きなブランドです！

私が使っているヨガマット２選！

もし「本格的なマットが欲しい！」「どうせ買うなら、１番良いものを！」と思った時のために、私の使っている２枚のマットをご紹介しましょう！
※PTE素材ではありません。２つともゴム素材が入っているので、ゴムアレルギーの方は注意が必要です。

①私の日常使いはluluremon！

The Reversible Mat（5mm）￥9,500-（税抜き）　※2020/05時点

出典：luluremon HP

ヨガウェアの紹介でも出てきた、ルルレ様です。ヨガ仲間の中では使っている人が多くて、最初抵抗があったのですが、実際使ったらなぜかが分かりました笑。純粋に良いからです✨素材はポリウレタン＆ゴムです。すべらない！適度な弾力！軽い！だから、屋外（スタジオなど）にマットを持っていく時は、これを持っていきます。

②私の一生ものマットは、やっぱりManduka！

PROlite ヨガマット（5mm）￥14,000-（税抜き）　※2020/05時点

私は、ヨガインストラクターとして独立した時に、自分の覚悟としてこのマットを買いました。素材はゴム素材で、少し重さを感じるため、家での練習用専用として使用しています。ヨガマットにこの値段・・・なかなか出せない金額です。でもそれだけの価値は十分にあります。確実に後悔のないマットです。多くを語らなくとも、一度足をのせれば、手をのせれば、その素晴らしさが伝わるマット。スタジオに置かれている事もあるので、是非とも１度試してほしい！購入すれば、一生もののマットになります✨（私はなりました！）

あなたにあったマットが見つかりますように😀
では、一人ひとりのYOGA LIFEを♪
namaste✨