普段、当たり前にしている”呼吸”を
じっくりやってみると、とても気持ちが良くて
続けてみると自分が安定したなと感じました


それ以来、”呼吸”で気づいた事を発信しています
（SNSで「イマココジブン呼吸」「ゆるめてほどく気持ちいい呼吸」など）


”呼吸”はからだにもこころにも
何かいいものをもたらす、というのは断言できます


これまでnoteでは「DJごっこ こころ編」として
音声で発信していたこころの話（自分が楽になる心理学）と
呼吸のやり方を合体させて
「こころも呼吸」としてやってみます


5分台でまとめようとやってみましたが
うーん、8分弱が精一杯


しばらくはフリーで公開しますが
ゆくゆくは有料にする方向です