ずんだれる

院長先生がよく言ってくれた言葉
「ずんだれなさい」
がんばってしまう私によく言ってくれた。

手が止まらない時、
ついがんばってしまう時、
ずんだれる。

手を止めて、
体を休めて、
心と体を休める。
何もしない。

今もついがんばってしまう時、
主人が言ってくれる。
「ずんだれるんだよ」

慣れてくるとできるようになる。
「ずんだれる」ことができると
心と体が喜ぶ。
余裕が生まれてくる。

空を眺めたり、緑を見たり、
愛犬と遊んだり…。
だら〜っとして
目を閉じて 深呼吸をする。

「ずんだれる」
私には大切なこと。